Poranne pływanie dla dorosłych

PORANNE PŁYWANIE DLA DOROSŁYCH Dla kogo: Osoby dobrze pływające, traktujące pływanie jako trening oraz przygotowujące się do zawodów pływackich lub triathlonowych

Kiedy: Wtorki, godz. 6:30-8:00

Elementy zawarte podczas zajęć: – doskonalenie techniki pływania – budowanie wytrzymałości – poprawa czucia wody – ćwiczenie elementów wyścigu pływackiego i triathlonowego (start, nawroty, nawigacja, pływanie w grupie)

Dodatkowo: Każdy otrzyma indywidualnie rozpisany trening do samodzielnego wykonania w dowolnym czasie

Cena: 60 zł (pojedyncze zajęcia + rozpisany trening)

Zapisy w recepcji obiektu.

Informacje o zajęciach można uzyskać pod nr tel. kom. +48 517-067-178+48 789-198-149

Poranne pływanie dla dorosłych Osoby, które dobrze opanowały poruszanie się w wodzie mogą skorzystać z porannych zajęć pływania dla dorosłych. Jest to dodatkowy trening, który może być przygotowaniem do zawodów triathlonowych lub pływackich. Zalety pływania Warto zwrócić uwagę, że układ oddechowy osób, które pływają jest znacznie bardziej wydajny. Krążenie jest pobudzone, dzięki czemu ułatwiony jest przepływ krwi. Silne serce oznacza dużą wytrzymałość oraz dobre samopoczucie. Podczas nurkowania najbardziej stymulowane są płuca. Takie ćwiczenia poprawiają ich wydolność na długi czas. Oczywiście najszybciej płuca rozwijają się w młodości, jednak nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby trenować je w dorosłości. Podczas zajęć dla dorosłych udoskonalisz swoją technikę pływania oraz zbudujesz wytrzymałość. Środowisko wodne Bardzo ważne jest czucie wody, ponieważ im większa swoboda w środowisku wodnym, tym większą prędkość możesz osiągnąć. Podczas zajęć ćwiczone są również elementy, które wchodzą w skład wyścigów pływackich. Są to między innymi nawroty, pływanie w grupie oraz ćwiczenie startu. Poranne pływanie dla dorosłych odbywa się w Centrum Sportowym u Jezuitów w Gdyni. Warto zauważyć, że każdy kto zapisze się na zajęcia dla dorosłych otrzyma indywidualny trening, który będzie spersonalizowany pod jego osobę. Będzie mógł go wykonywać w wolnym czasie. Koszt takich zajęć wynosi 60 złotych, a rozpisany trening jest już w cenie. Wszystkie zapisy odbywają się w recepcji basenu, a dodatkowe informacje można uzyskać po skontaktowaniu się z numerem telefonu widocznym na naszej stronie. Pływanie wyraźnie poprawia kondycję oraz koordynację. Regularne zajęcia Ważna jest jednak regularność, ponieważ bez ciężkiej pracy efekty nie będą zauważalne. Warto zwrócić uwagę, że zajęcia dla dorosłych odbywają się pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy pracują od wielu lat w branży. Podczas pływania najbardziej rozrasta się układ mięśniowy, a efekty pojawiają się stosunkowo szybko. Ważne jest również rozciąganie, które także występuje podczas zajęć. Wszystkie ruchy w wodzie wpływają pozytywnie na zasięg ruchów, a najlepszą pozycją do ćwiczenia jest pływanie na plecach. Z zajęć dla dorosłych warto skorzystać również wtedy, gdy zależy ci na poprawieniu kondycji oraz zwiększeniu umiejętności. Aktywne przebywanie w wodzie poprawia funkcjonalność, a przy okazji to świetna forma wypoczynku. Pływanie pomaga wyleczyć nieprawidłową postawę ciała, często zalecane jest przy rehabilitacji, ale też poprawia samopoczucie. Zapraszamy do zapisów na poranne pływanie dla dorosłych w Gdyni.